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          3天“抽”5次,老人腿抽筋是什么原因?

          本文章關鍵詞老人腿抽筋
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          www.xrm2014.com    2019-8-15 10:46:11

            我們經常說老人腿抽筋的原因,是受涼、疲勞、缺鈣引起的。但后來發現,腿抽筋癥狀相同,但老人經常腿抽筋是什么原因又復雜難尋。3天“抽”5次,這么頻繁的抽筋表現,不僅需要及時緩解和“治根”,還要科學預防。腿抽筋是什么原因主要歸類為以下4種,如何緩解和預防?看完這篇良心介紹你會知道!

            一、體弱疲勞:身體休息不足,過度疲勞容易導致肌肉緊張,引起腿部等位置抽筋,老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是抽筋的原因之一。老年人要注意養成良好的作息習慣,保證充足的休息,切勿過度勞累,也要適度鍛煉,增強機體代謝能力,緩解和預防抽筋。

            二、寒冷刺激:寒冷也是引起抽筋的一大因素,當小腿等處受涼預冷時,會直接刺激肌肉神經,引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣,也就是我們所說的抽筋。這種情況多發生在夜晚,如果保暖措施做不好,就容易因受冷引起抽筋,嚴重時常常被疼醒,影響睡眠。這種情況下抽筋要及時按摩抽筋部位,放松肌肉,也可以熱敷。所以老年人要尤為注意保暖。

            三、血管堵塞:關于腿抽筋是什么原因這個問題?除了上面幾種情況外還有血管堵塞這一因素。我們都知道,老年人是動脈硬化等的高發人群。當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時,血液循環受阻不暢,局部組織出現缺血缺氧,也會引起身體局部位置疼痛抽筋。因此動脈硬化、心血管不好的老年人要注意,一旦發生抽筋建議立馬就醫。當然小腿等處長時間保持一種姿勢時,血管也容易因壓迫,血流不暢引起抽筋,及時按摩活動抽筋部位即可緩解。

            四、缺鈣型抽筋:老人頻繁性腿抽筋,是典型的缺鈣表現之一。人體內的鈣就像“不動產”,35歲后開始逐年流失,老年人體內的鈣流失尤為嚴重,加上老年人鈣質吸收能力減弱當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣,也就是抽筋。缺鈣型抽筋多具有反復發作、持續時間長的特點,所以這類抽筋需要及時補鈣且要堅持才能有限預防和緩解。

            金鈣爾奇是專為老人補鈣的鈣片,含鈣量高,每片含有600mg鈣,能為老年人補充充足的鈣,預防和緩解抽筋現象,同時還能增強骨骼強度,預防骨質疏松,讓老年人免受疼痛困擾;添加的鋅、鎂、銅還能為老年人提供多重營養物質,提高免疫力;此外含有維生素D,能促進鈣在體內的吸收,提高補鈣效果。老年人腿抽筋是什么原因?缺鈣是主要因素,建議及時補鈣,提前預防。

           
           
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