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          四肢乏力,渾身沒勁嗜睡,可能得了這種!

          本文章關鍵詞四肢乏力
          請輸入關鍵詞
          www.xrm2014.com    2019-8-16 12:00:48

            相信許多女生一定遇到過和我很像的情況,月經前后臉色蒼白,頭暈目弦,四肢乏力,渾身沒勁嗜睡,做什么都打不起精神。

            以為是大姨媽造訪的原因,其實那是你體內的血出了問題,缺鐵性貧血找上你了!那為什么會得這種病?可能有以下幾種情況。

            1需鐵量增加而鐵攝入不足;2鐵吸收障礙;3鐵丟失過多;4消化系統疾病及失血,5女性需要注意有無月經過多

            缺鐵性貧血有啥癥狀?

            一般表現:常見癥狀為蒼白、乏力、易倦、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、氣短等。

            缺鐵表現:營養不良,如毛發干枯、脫落、皮膚干燥、皺縮、匙狀甲;黏膜損害,如口腔炎、舌炎、口角皸裂等;體力、耐力下降易感染;兒童發育遲緩、智力降低;精神行為,如煩躁、注意力不集中、異食癖。

            這些情況你中招了嗎?那我們要如何補鐵來改善這些癥狀呢?

            能不能通過食物補充?

            缺鐵性貧血已成為一種威脅人類健康的全球性疾病。因此,補鐵勢在必行。人體所需鐵主要靠食物供給,提到補鐵的食物,大家立刻會想到動物的肝臟,血,瘦肉及綠葉蔬菜等食物。然而這些被大家熟知的含鐵食物,我們食用后真的能被體內吸收嗎?

            怎么能補鐵?

            一、鐵的吸收要靠維生素C的幫忙,動物肝臟中的鐵均為三價鐵,三價鐵是不能為人體所吸收的,必須在體內轉化為二價鐵之后,人體才能夠吸收利用,而從三價鐵向二價鐵轉換是有條件的,必須在維生素C豐富的情況下方可進行轉化。在酸性環境下,三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵,促進腸道內鐵的吸收。

            二、推薦使用善存多種維生素片

            善存的女性多種維生素中有22種維生素和礦物質,強化補充葉酸、生物素、VE和鐵,幫助人體吸收鐵元素,有效改善缺鐵性貧血導致的四肢乏力和渾身沒勁嗜睡等癥狀。而且里面的多種維生素都是采用科學配比,根據《中國居民膳食營養元素推薦攝入量》來制定含量的。

            只需要每天1片,輕松又簡單,能夠更加便捷的補充鐵劑,擺脫缺鐵性貧血的困擾,讓你以更健康的身體迎接每一天的工作生活。

           
           
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          小胖
          來源:求醫問藥
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